Auringonpaiste-smoothie nektariineista

DSC_0527.JPG

Tämä hedelmäinen energiapommi on täydellinen tapa aloittaa päivä!

Annoksia: 4

Ainekset

  • 2 suurta nektariinia lohkoina
  • 1 banaani pilkottuna ja jäädytettynä
  • 1 suurta appelsiinia lohkottuna
  • 250 ml vaniljajogurttia
  • 250 ml appelsiinimehua
  • 1 rkl (5 g) hunajaa
  • 4 rkl (20 g) EATLESS-uutetta

Ohjeet

  1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi smoothieksi ja nauti!

Huom!

Tämän reseptin löydät myös uudesta EATLESS-sovelluksestamme! Tältä se näyttää sovelluksessa:

auringonlasku-smoothie

Jos omistat iOS-laitteen, kannattaa nyt jos koskaan kokeilla EATLESS-reseptisovellusta. Käynnissä on kilpailu, jonka voittaja saa huiman 300-euron arvosta EATLESS-uutetta! Lisätietoa kilpailusta löydät täältä: https://docs.google.com/document/d/1JgSTTmRBJPoaG1JY7j10LJL_6DXu6bgx189iSSvD9pc/edit

Mielialan kohottaja: mansikka-suklaa-smoothie

1

Herkullinen ja tervellinen. Nostaa mielialaa näin kaamoksen keskellä! 🙂

Annoksia: 2

Ainekset

  • 125 ml maitoa
  • 125 ml jääkuutioita
  • 4 mansikkaa
  • 2 rkl (10 g) makeuttamatonta kaakaojauhetta
  • 1 tl (5 ml) vaniljauutetta
  • 2 rkl (10 g) EATLESS-uutetta

Ohjeet

Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi smoothieksi ja nauti!

Huom!

Tämän reseptin löydät myös uudesta EATLESS-sovelluksestamme! Tältä se näyttää sovelluksessa:

mansikka-suklaasmoothie

Jos omistat iOS-laitteen, kannattaa nyt jos koskaan kokeilla EATLESS-reseptisovellusta. Käynnissä on kilpailu, jonka voittaja saa huiman 300-euron arvosta EATLESS-uutetta! Lisätietoa kilpailusta löydät täältä: https://docs.google.com/document/d/1JgSTTmRBJPoaG1JY7j10LJL_6DXu6bgx189iSSvD9pc/edit

Mango-piña colada -smoothie

5

Herkullinen alkoholiton piña colada!

 

Annoksia: 4

Ainekset

  • 1 mango – kuori, poista siemenet ja kuutioi
  • 310 ml jääkuutioita
  • 10 g sokeria
  • 310 ml ananasmehua
  • 125 ml jäätelöä
  • 1 tölkki (400g) kookosmaitoa
  • 4 rkl (20 g) EATLESS-uutetta

Ohjeet

Sekoita mangokuutiot, jääkuutiot, sokeri, ananasmehu, jäätelö EATLESS-uute ja kookosmaito tehosekoittimessa tasaiseksi smoothieksi. Kaada laseihin ja nauti!

Huom!

Tämän reseptin löydät myös uudesta EATLESS-sovelluksestamme! Tältä se näyttää sovelluksessa:

mango piña colada smoothie

Jos omistat iOS-laitteen, kannattaa nyt jos koskaan kokeilla EATLESS-reseptisovellusta. Käynnissä on kilpailu, jonka voittaja saa huiman 300-euron arvosta EATLESS-uutetta! Lisätietoa kilpailusta löydät täältä: https://docs.google.com/document/d/1JgSTTmRBJPoaG1JY7j10LJL_6DXu6bgx189iSSvD9pc/edit

Aamiaissmoothie: mansikoita ja kaurahiutaleita

3

Marjoissa on runsaasti kuituja, antioksidantteja ja C-vitamiineja! Tässä herkullisessa smoothiessa on siis kaikki samassa paketissa. Se on täydellinen aamupala kiireiselle.

Annos: kahdelle

Ainekset:

  • 250 ml soijamaitoa
  • 125 ml kaurahiutaleita
  • 1 banaani pilkottuna
  • 14 jäistä mansikkaa
  • 1/2 tl (3 ml) vaniljauutetta
  • 1 1/2 teaspoons (13 ml) sokeria
  • 2 rkl (10 g) EATLESS-uutetta

Ohjeet:

Laita tehosekoittimeen soijamaito, kaurahiutaleet, banaani, mansikat ja EATLESS-uute. Lisää tarvittaessa vaniljauute ja sokeri. Sekoita tasaiseksi, kaada laseihin ja nauti!

Kiitos reseptistä: allrecipes.com

Punajuurismoothie

Punajuuri on hyödyllinen juures: se puhdistaa maksaa, ja maksa taas auttaa ainevaihduntaa hajottamaan rasvaa. Punajuurissa on paljon hiilihydraatteja, mikä tekee niistä hyvän energianlähteen. Toisin kuin prosessoidut, hiilihydraattipitoiset einekset, punajuuret ravitsevat kehoa. Ne ovat kehon polttoainetta.

Punajuurismoothie

punajuurismoothie2

Ainekset:

1 punajuuri

2 kaalinlehteä

3 keskikokoista porkkanaa

1/2 sitruunaa

1 appelsiini

1/4 ananasta

1 ruokalusikallinen EATLESS-uutetta

Ohjeet:

Sekoita ainekset tasaiseksi smoothieksi tehosekoittimessa. Tarjoa ja nauti!

Aurinko antaa energiaa – samoin ”vihreä kulta” -smoothie!

Tänään kävelin auringonpaisteessa töihin kuunnellen hyvää musiikkia ja nauttien hyvästä olosta! Viikonloppuna vietin pääsiäistä perheeni kanssa, ja nautimme hyvästä ruuasta ja juomasta.

Aamulla olin saanut sähköpostiini kyselyjä siitä, miten kiloja saisi karistettua tämän ”herkutteluviikonlopun” jälkeen.

Itse aloitin aamuni Eatless-smoothiella, ja siitä todella on apua. Voi olla vaikea uskoa, että jokin pillin kautta hörpittävä voisi todella täyttää vatsaa, mutta niin se vain on. 🙂 Nälkä pysyy loitolla, enkä kaipaa sokeria. Eatless auttaa karistamaan kiloja, ja lisäksi tunnen oloni paremmaksi.

Smoothie

1 mango – kuori, poista siemenet ja leikkaa paloiksi
1 banaani – kuori ja leikkaa paloiksi
1 kupillinen appelsiinimehua
1 kupillinen rasvatonta vaniljajogurttia

1 teelusikallinen Eatless-uutetta

 Sekoita mango, banaani, appelsiinimehu, Eatless-uute sekä jogurtti blenderissä tasaiseksi seokseksi. Tarjoa kirkkaista laseista ja juo pillillä!

#Eatless #Susanneshealth

Punajuurinen perjantaismoothie – tietenkin pinaattiuutteen kera! :) EatLess!

AINEKSET

200ml Alpro mantelimaitoa

1 kokonainen keitetty punajuuri (tai 60g esikeitettyä punajuurta)

60g jäisiä marjoja

½ appelsiinia kuorittuna

1 ruokalusikallinen EatLess-uutetta

 

VALMISTUS

1/ Sekoita mantelimaito, pinajuuri, marjat, appelsiini ja Eatless-uute blenderissä tasaiseksi seokseksi.

2/ Kaada lasiin ja nauti.

 

Punajuurismoothie

 

#EatLess #Thylakoids #Susanneshealth

 

Lue lisää osoitteesta womenshealthmag.co.uk!